جدول السعرات الحرارية لأطعمة متفرقة

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة فطيرة تفاح قطعة 158 جرام 405 شيكولاتة ماركة كيت كات اصبعين (32 جرام) 162 شيكولاتة ماركة مارس واحدة (48 جرام) 230 شيكولاتة بالحليب 28 جرام 151 شيكولاتة ماركة ملكي وي واحدة (60جرام) 260 شيكولاتة سنيكرز واحدة (57 جرام) 270 شيكولاتة نستلة كرانش اصبع واحد (42 جرام) 230 شيكولاتة تويكس واحدة (49 جرام) 120 شيكولاتة باونتي قطعة (100 جرام) 473 مربى (جميع الأنواع) ملعقة أكل 52 علكة اكسترا قطعة واحدة 8 علكة دانتين عادي قطعة واحدة 6 سكر أسمر ملعقة شاي 11 سكر أبيض ملعقة شاي 20 كنافة بالجبن قطعة واحدة (75 جرام) 267 كنافة بالقشطة قطعة واحدة (75 جرام) 259 بقلاوة بالفستق قطعة واحدة (35 جرام) 178 كليجة بالتمر قطعة واحدة (35 جرام) 137 مخلل خيار طول 10 سم واحدة 7 مايونيز ملعقة أكل 99 طحينة ملعقة أكل 104 حلاوة طحينية 100 جرام 516 لب التمر الهندي 100 جرام 283 خل 100 جرام 4 دبس 100 جرام 293 كاتشب ملعقة أكل 16 ماستردا 100 جرام 139 صلصة الباربكيو 100 جرام 75 صلصة الكاري 100 جرام 78 صلصة الصويا 100 جرام 64 معجون الطماطم نصف كوب 110 فلافل حبة وحدة (15 جرام) 30 سلطة دجاج نصف كوب 180 سلطة بيض نصف كوب 219 سلطة معكرونة نصف كوب 186 سلطة بطاطا نصف كوب 179 سلطة تونا كوب واحد نصف كوب فتوش 100 جرام 125 تبولة 100 جرام 108 خيار باللبن 100 جرام 37 سلطة الأوراق الخضراء المختلفة 100 جرام 20 بابا غنوج 100 جرام 106 زيتون أخضر حبة واحدة كبيرة 5